Happy anniversary!

Au trecut deja doi ani de când suntem împreună în căutarea unui stil de viață natural sută la sută. În februarie 2013 am scris primul articol, iar acum, după doi ani, am ajuns la al 76-lea. Sunt bucuroasă pentru cele peste 52.000 de vizualizări și pentru numărul tot mai mare de vizitatori zilnici! Ceea ce mă bucură cel mai tare este faptul că văd un interes crescut al vostru, al cititorilor, pentru o viață mai sănătoasă și mai frumoasă; și tocmai asta mă motivează să merg mai departe. Cu siguranță, odată cu voi, și eu am învățat multe în acești doi ani, și vreau ca în continuare să vă pot împărtăși tot ce aflu și vă poate fi de folos. E-adevărat că voi scrie un pic mai rar (deja viața de adult se face simțită și la mine cu tot mai multe aglomerări), însă aștept feed-back din partea voastră, aștept idei, subiecte de interes, nu mă supăr nici de critici, căci mă ajută să cresc și să mă perfecționez.

Deci, dragilor, la mulți ani cât mai naturali nouă!ha

Reclame

Natura – un dar prețios

flori

După o săptămână la țară, deși am mers să îi ajutăm pe părinți la treburile de sezon, ne-am întors în București cu bateriile încărcate. Da, face mult o perioadă de liniște, în care zgomotul mașinilor e înlocuit de cireșarii neobosiți sau de zumzetul albinelor; în care praful, gunoaiele și fumul de eșapament sunt înlocuite de parfum de tei și flori de câmp… Și nu doar de astea ne-am bucurat noi în această scurtă vacanță; pe lângă prețiosul timp petrecut alături de cei dragi, ne-am putut hrăni sănătos (am mâncat din belșug cireșe, vișine, zmeură, caise, roșii, castraveți, păstăi și multe alte bunătăți netratate ) și am făcut exercițiu fizic, exersându-ne abilitățile în de-ale apiculturii :-). Tot la stupi ne-am înfruptat din delicioșii faguri cu miere de tei și am văzut fel de fel de insecte, plante și fenomene inedite: am surprins un cireșar care tocmai își lepăda cămașa, am admirat nenumărate modele pe aripile fluturașilor, ne-am temut de șacalul care alerga neobosit chiar paralel cu drumul nostru, am analizat măiestria cu care albinuțele construiesc celule și cară polen sau nectar și am fotografiat o grămadă de specii de floricele.

Deși cu toții avem treburi și probleme, suntem aglomerați și nu avem timp mai deloc pentru relaxare, pentru o viață împlinită, e esențial să ne punem de o parte momente plăcute, de liniște, alături de familie sau prieteni, în care să admirăm frumusețea (de multe ori neglijată) a naturii!

ciresarfluturas

Alimentele şi acidifierea sângelui

Ştiaţi că ceehealthy-vs-junk-food-Image-via-sophianichealing.com_a ce mâncăm influenţează puternic pH-ul sângelui? pH-ul, sau nivelul de aciditate al sângelui, trebuie menţinut în limite precise, între 7,35 şi 7,45 pentru ca organismul nostru să funcţioneze în parametrii optimi. Având în vedere că valorile de pH care depăşesc cifra 7 indică un mediu alcalin (sau bazic) şi că tendinţa constantă a organismului este creşterea acidităţii, în organismul nostru se duce o luptă permanentă pentru eliminarea acizilor în exces. Dacă eliminarea acizilor nu este realizată cu succes, consecinţe negative, precum osteoporoza, bolile de inimă, scăderea imunităţii, cancer şi multe altele, vor apărea neîntârziat.

          Dar există o veste bună! Putem contribui extrem de mult la îmbunătăţirea sănătăţii noastre prin crearea unui mediu alcalin. În continuare voi prezenta câteva modalităţi prin care putem evita acidifierea sângelui şi a organismului:

  1. Creşteţi consumul de alimente alcalinizante (majoritatea fructelor, toate legumele şi verdeţurile). Atenţie! Este diferenţă intre „acid” şi „acidifiant”. Anumite alimente, deşi au un conţinut mare de acizi organici (fiind deci acide), în organism au efect alcalinizant (de exemplu: lămâia, portocala, ceapa, usturoiul).
  2. Reduceţi consumul de alimente acidifiante. Din această categorie fac parte brânza maturată, carnea, ouăle, majoritatea alimentelor procesate, rafinate, şi, într-o măsură mai mică, cerealele şi unele leguminoase (soia, lintea, mazărea).
  3. Sprijiniţi funcţia de eliminare, realizată de către rinichi. Acest lucru presupune simplul gest de a bea apă suficientă zilnic.
  4. Păstraţi o atitudine pozitivă. Starea de spirit înfluenţează puternic menţinerea echilibrului în organismul nostru, aşa că avem noi motive să fim optimişti.